Klaar voor de Midwintermarathon?

Ik denk het wel. De afgelopen week 2 lange duurlopen gedaan van 22,5 en 23,5 kilometer. Lekker relaxt gelopen en de spierpijn viel best mee. Totdat ik op dinsdag de heuveltraining deed van de club.....dat was afzien. Met de hoofdletter A. De tweede sessie dus ook maar overgeslagen en rustig uit gelopen. Woensdag en donderdag niet gelopen door het werk. Vrijdag had ik mijn zinnen gezet op een 10 kilometer, niet te hard maar gewoon lekker. En dan net boven de 49 minuten lopen. Ik was verbaasd.

Zaterdag de sportschool van binnen bekeken en de benen iets getraind. En gisteren de laatste lange duurloop voor Apeldoorn. 2 uur 17 over 23,5 kilometer. Dus mijn streven om de 25 in Apeldoorn binnen de 2 uur 30 lijkt binnen handbereik te zijn.

O ja, van het weekend ga ik proberen om in te schrijven voor de halve marathon van Texel. Duim voor me dat het gaat lukken!

Halverwege januari

Vorige week heb ik meegedaan aan de Henstafette. Deze werd voor de derde keer georganiseerd door het Roparunteam 170, politie Midden Nederland. Dit is een soort reünie en ontzettende gezellig. Lekker rondjes van 1800 meter om het Henschotermeer lopen. In mijn geval 5 rondjes, lekkere intervaltraining.

Verder alleen maandagavond gelopen door werk en slecht weer.

Vanochtend de schoenen weer uit de kast gehaald en 8 kilometer gedaan, met een gemiddelde van 5 minuut 1 de kilometer. 

En morgen staat een lange duurloop van 22 a 23 kilometer gepland als voorbereiding op de Midwintermarathon.

Agenda 2016

De geplande lopen zijn:

8 januari Henstafette
7 februari Midwintermarathon 25 km voltooid in 2 uur 21 min 38 sec
21 februari Bosdijkloop (niet hersteld van de griep)
28 maart Halve van de Haar

15 april Unicefloop Breukelen

12 juni Kikarun Utrecht

10 juli Brooks Championsrun

25 september Texel halve marathon

Een jaar blessurevrij hardlopen: 2015

Wat een verademing is 2015 voor mij geweest. Na jaren van blessureleed, de details zal ik je besparen, ben ik in november 2014 bij de sportarts terecht gekomen. Na twee consulten was ik weer goedgekeurd om los te gaan op mijn grote passie: hardlopen. Na de laatste keer de Roparun gelopen te hebben in 2008 kwam het hardlopen op een laag pitje en als ik dan weer begon duurde het nooit lang voordat ik weer bij de fysio op de tafel lag.

Maar dat is nu, hopelijk, verleden tijd. In 2015 heb ik ruim 1200 hardloopkilometers gemaakt. Ik heb weer PR's kunnen lopen op 5 en 10 kilometer. Ook heb ik weer eens een halve marathon af kunnen maken. Tijdens het hardlopen nieuwe vrienden gemaakt die mij kennis lieten maken met bloggen en ik dacht bij mezelf: dat is leuk, ga ik ook doen. Dus hierbij mijn eerste blog. Een korte omdat ik van alles uit moet vinden hier.

Ik ben in training voor de Halve van de Haar, op 28 maart van dit jaar. Vorig jaar heb ik deze ook gelopen en dat is een leuke loop om te doen. Vlak parcours en dit jaar wil ik mezelf als doel stellen 1 uur 50. Dus: veel kilometers maken maar wel luisteren naar mijn lichaam.